Mách bạn: Cách cải thiện nội tiết tố hiệu quả

Có khoảng 80% nữ sẽ gặp phải tình trạng mất cân bằng nội tiết tố ở một số thời điểm trong cuộc đời. Mất cân bằng nội tiết tố nữ xảy ra với các vấn đề về sức khỏe như: hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc lạc nội mạc tử cung. Do đó, người bệnh cần hiểu rõ hơn về nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố để cải thiện tình trạng này, bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Bài viết dưới đây chia sẻ một số cách cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả có thể bạn chưa biết!.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ (hay hormone sinh dục nữ) đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển giới tính, sinh sản và sức khỏe nói chung. Nồng độ hormone thay đổi theo thời gian và giai đoạn có các thay đổi quan trọng nhất thường xảy ra ở độ tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh.

Hormone sinh dục nữ giúp điều chỉnh các hoạt động của cơ thể và là nhân tố thiết yếu cho sự phát triển của cơ thể và sức khỏe sinh sản. Các tuyến chính sản xuất hormone sinh dục là tuyến thượng thận và tuyến sinh dục

Rối loạn nội tiết tố nữ xảy ra khi cơ thể có quá nhiều hoặc quá ít một hormone sinh dục, gây ra những thay đổi về thể chất, tâm lý và chất lượng cuộc sống

>>> Nên làm gì khi bị rối loạn nội tiết tố?

Nguyên nhân gây ra rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố ở nữ giới do những nguyên nhân sau đây gây ra:

Do hàm lượng estrogen cao

Thói quen lạm dụng thuốc tránh thai và luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút và estrogen tăng cao hơn.

Do độc tố từ thực phẩm

Thói quen sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp có chứa lượng estrogen lớn cũng chính là nguyên nhân làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và gây mất cân bằng nội tiết tố.

Do ảnh hưởng của mỹ phẩm

Hiện nay, có rất nhiều các loại mỹ phẩm có thể khiến cho cơ thể tiết ra các nội tiết tố và gây ra sự rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ có biểu hiện thế nào?

-Kinh nguyệt trở nên bất thường: đây là một trong những dấu hiệu điển hình, thể hiện ở việc chu kỳ không đều, có thể ngắn đi hoặc kéo dài cùng với đó là lượng máu tiết ra không bình thường.

-Làn da tệ đi, trở nên khô sạm, bị nổi mụn bất thường, hoặc nám hay chảy xệ.

-Chất lượng giấc ngủ bị suy giảm: có thể thường xuyên bị mất ngủ hoặc ngủ không sâu, thường thức dậy giữa chừng.

-Giảm ham muốn về tình dục: nguyên nhân là sự thay đổi của nồng độ Estrogen và Progesterone khiến cho âm đạo bị khô, dễ gây đau rát.

-Bị đau đầu kéo dài mà nguyên nhân không phải do căng thẳng, mệt mỏi gây ra.

-Cơ thể uể oải, mệt mỏi, khó tập trung và trí nhớ bị suy giảm.

-Tóc bị gãy rụng, dễ bị tăng cân, tích mỡ ngay cả khi đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

-Gặp phải hiện tượng rối loạn tiêu hóa: các nghiên cứu cho thấy nồng độ Estrogen cao sẽ gây ảnh hưởng đến vi sinh vật trong ruột dẫn đến việc xuất hiện các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy hoặc táo bón.

>>> Tôi có dấu hiệu rối loạn nội tiết tố cần tư vấn

Bác sĩ chia sẻ: Cách cải thiện rối loạn nội tiết tố nữ

Khi có triệu chứng rối loạn nội tiết tố . Bạn cần đi thăm khám phụ khoa để được bác sĩ chẩn đoán cụ thể.

Tùy theo bệnh lý khác nhau mà bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp điều trị phù hợp, Hiện nay tại phòng khám đa khoa An Bình đang áp dụng các phương pháp tiên tiến nhất trong điều trị các bệnh phụ khoa gây rối loạn nội tiết tố, như:

Phương pháp RFA điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung
Phương pháp kết hợp nội khoa và ngoại khoa điều trị u nang buồng trứng
Kỹ thuật OZONE điều trị viêm âm đạo, viêm nhiễm phụ khoa

Chữa rối loạn nội tiết tế theo Đông y

Để khắc phục tình trạng nội tiết tố giảm chi em cũng có thể sử dụng các bài thuốc Đông y để chữa trị. Dựa vào thành phần thảo dược có trong thuốc, máu kinh sẽ được lưu thông. Từ đó, tình trạng tắc nghẽn máu kinh sẽ được loại bỏ, dần dần điều hòa khí huyết và kinh nguyệt ở nữ giới.

Tìm hiểu chi phí khám chữa tại đây

Những biện pháp ngăn ngừa, cải thiện rối loạn nội tiết tố

Ngoài áp dụng cách chữa trên chị em có thể tự mình cải thiện sớm tình trạng này bằng cách thay đổi một số thói quen thường ngày.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Để cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ, chị em nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung những thực phẩm cung cấp dưỡng chất cần thiết cho chức năng buồng trứng, tuyến yên, nội tiết…

Người có dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ nên bổ sung những thực phẩm ít béo, nhiều chất xơ và vitamin khoáng chất như: thịt nạc, cá ngừ, cà rốt, cà chua, cam quýt, bí đỏ, bắp cải, ngô, đậu nành đậu phộng, sắn dây, hạt điều… Một số thực phẩm cần tránh là các loại đồ ăn nhiều ngọt và nhiều chất béo, đồ uống có chất kích thích như rượu, thuốc lá, caffeine…

Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục, vận động thường xuyên là phương pháp hiệu quả nâng cao sức khỏe cho tất cả chị em. Có nhiều môn thể dục tốt cho nội tiết tố như yoga, đi bộ, hoặc đơn giản là vận động đi lại trong những khoảng thời gian rảnh, hạn chế tập luyện quá sức, tập luyện sai cách.

Sinh hoạt điều độ, giữ tâm trạng thoải mái

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố, chị em nên ngủ đủ giấc (từ 7 – 8h mỗi ngày), ăn uống, nghỉ ngơi đúng giờ. Mỗi người cũng nên dành thời gian thư giãn, đọc báo, đi dạo, thả lỏng cơ thể, nói chuyện với những người vui vẻ để giữ tâm trạng thoải mái. Điều này sẽ giúp chị em cải thiện suy giảm nội tiết tố nữ.

Đa khoa An Bình – Địa chỉ khám chữa rối loạn nội tiết tố uy tín

Phòng khám đa khoa An Bình đã và đang áp dụng các cách chữa rối loạn nội tiết tố hiệu quả mà chị em có thể lựa chọn. Bệnh nhân sau khi được điều trị đúng phương pháp, tuân theo hướng dẫn của bác sĩ đều nhận được kết quả như ý.

Phòng khám là một trong những địa chỉ khám chữa bệnh phụ khoa uy tín được đông đảo chị em lựa chọn. Bởi:

Hệ thống máy móc hiện đại

Để hỗ trợ bác sĩ khám chữa bệnh hiệu quả, phòng khám đã đầu tư hệ thống máy móc hiện đại, công nghệ cao, nhập khẩu từ nước ngoài. Dụng cụ y tế và máy móc được khử trùng và đổi mới thường xuyên.

Phòng khám có bác sĩ chuyên khoa giỏi

Nơi đây thực hiện khám chữa nhiều hạng mục bệnh đa dạng, tất cả hoạt động đều được Sở y tế tỉnh cấp phép. Bác sĩ chuyên phụ khoa giỏi, thâm niên lâu năm là những người trực tiếp khám, chẩn đoán và điều trị hiện tượng rối loạn nội tiết tố. Đảm bảo mang đến hiệu quả tốt.

Nhấn ngay để được bác sĩ tư vấn miễn phí

Chi phí công khai, nhiều ưu đãi

Chi phí khám chữa bệnh phụ khoa công khai, niêm yết minh bạch theo quy định của Bộ y tế. Từng khoản phí thăm khám, xét nghiệm, điều trị bệnh được bóc tách rõ ràng, tư vấn chi tiết trước khi khám chữa bệnh.

Đặc biệt, khi đặt lịch khám online, người bệnh còn nhận được nhiều chương trình ưu đãi hỗ trợ giảm chi phí điều trị, gói khám phụ khoa nhiều hạng mục đa dạng.

Miễn phí khám lâm sàng
Gói khám bệnh phụ khoa tổng quát chỉ từ 268K
Giảm 30% chi phí điều trị bệnh

>>> Đăng ký nhận ưu đãi khám phụ khoa TẠI ĐÂY

Dịch vụ y tế tốt

Quy trình khám chữa bệnh phụ khoa chuyên nghiệp, áp dụng đúng phương pháp cho từng bệnh.
Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân tốt, thái độ phục vụ tận tình, chu đáo.
Thông tin cá nhân được bảo mật cẩn thận, không tiết lộ ra bên ngoài.
Thời gian hoạt động: từ 8h – 20h tất cả các ngày, kể cả ngày lễ, ngày Tết.

Trên đây là những thông tin có liên quan đến cách cải thiện nội tiết tố mà chị em có thể tham khảo.Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào cần được tư vấn hay muốn liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa để đặt lịch xin liên hệ Hotline:1900 638 889 – 0923 638 889 để được bác sĩ tư vấn cụ thể và miễn phí.